スローライフしながらRICH

やっと私の時代がやってきた！
みたいな気分です。

「ヴァンテーヌ６月号」に
「私たちは食べ過ぎている？」という特集がありました。

「パワフルな女性は少食だ」として、
ピーチジョンの社長、野口美佳さん、佐伯チズさん、
ネイリストの高野尚子さん
などのパワフル＆ビューティフルな女性が少食者として紹介されています。

「ナチュラルハイジーン」「甲田療法」「マクロビ」など紹介されていて、
おもしろかったです。（＾＾）


私はよく「あんまり食べないね」と言われるのですが、
最近はそれがプレッシャーに感じていたので、
こういう特集は嬉しいな～。


でも、私の場合、食べないようにしているのではなく、
自然と、あまり食べる必要がなくなったような感じなんです。


仕事がライターであまり動かないってので
おなかが減らないってのもあるんですが、
一つの習慣がきっかけであまり食べなくなりました。


パクパク食べる人ってのも、健康的で素敵だけど、、
本人が、それが原因で太ったり、肌荒れを起こしたり、
疲れやすくなってたり、食べることがストレス解消になってたりするとすると

食欲そのものを落とせたら、楽ですよね。


私の場合、「呼吸を変えること」で変化がありました。


ボディワークを受けて、呼吸が入りやすい体にしてもらった後、
朝にヨガで言う片鼻呼吸をして、
寝る前に、深呼吸をしながら、体の中を呼吸を通すイメージってのを
しているんですよ。

自分でも不思議なくらい
タバコも吸いたくなくなって、自然にやめて、
食欲も自然に落ち着いたんです。

（あ、タバコを止めたのは、
時同じく、タバコを吸いながら「神との対話」を読んでいて、
「タバコを吸うのは、ゆっくり自殺するのと一緒」ってのを読んで、
消して以来吸わなくなりました。
この本とか「呼吸法で禁煙テーマ」で有名だと思います。
⇒禁煙ヨーガ呼吸）


呼吸を変えて以来、５感が強くなったみたいで、
味覚も、嗅覚も、聴覚も良くなった代わりに
車の芳香剤とか、ジャンクな香りが苦手になったり、
お菓子の甘みがきつく感じるようになったり、
TVを見なくなったりと、ちょっと仙人っぽい体質になりました。


ほんとに自然な変化なんだけど、
ヨガを習慣にしているLOHASな人とか
そういう変化のある人は珍しくないので

私みたいに別にボディーワークを受けなくても、
呼吸だけ変えるだけでも変化はあると思いますよ。


ただ

お腹のでっぱりを凹ます方法よりも
お腹がでない生活を手に入れるほうが快適だと思う人以外は
実践しないほうがいいと思います。

ほんまに変化があるもんで。

呼吸は人生を変えるのだ～。